برنامج التعافي الشخصي لمدة 10 أيام
تقييم لمدة 10 أيام + إعداد خطة تعافٍ شاملة
- جلستان تقييم: جلسات تشخيصية مع الأخصائي سعد المحمود ومعالج متخصص لفهم مشكلة الإدمان. وفي حال الحاجة قد تتم الاستعانة بطبيب نفسي.
- جلسة مع خبير تغذية ولياقة: لتقييم حالتك الصحية ووضع خطة تغذية وتمارين مناسبة لظروفك.
- خطة تعافٍ متكاملة: خارطة طريق شخصية ومفصلة للتعافي، مصممة خصيصًا لحالتك.
- الوصول إلى شبكة الخبراء: قائمة شاملة بالمعالجين والأطباء والمدربين والأماكن اللازمة ضمن خطة التعافي الخاصة بك.
- موارد مساعدة: إمكانية الوصول إلى دورات، كتب، وجداول دعم مرتبطة برحلة تعافيك.
برنامج تعافٍ جماعي مكثّف لمدة 30 يومًا 12 جلسة جماعية (3 جلسات أسبوعيًا)، تشمل:
- 4 جلسات علاج جماعي: تركّز على نوع الإدمان الخاص بك، مع معالج متخصص. 4 جلسات برنامج الخطوات الـ 12: بإشراف الأخصائي محمد الدواكي، مرة أسبوعيًا. 4 جلسات دعم جماعي: مخصصة للمشاركين بالتحدي، مع سعد المحمود وفريق ريستارت، مرة أسبوعيًا.
- دعم يومي جماعي: مجموعة واتساب مخصّصة للتواصل اليومي مع سعد والمعالجين، مع رد خلال 12 ساعة.
- دعم يومي في اللياقة والتغذية: تواصل مباشر مع مدرب اللياقة وأخصائي التغذية.
برنامج تعزيز التعافي لمدة 60 يومًا 24 جلسة جماعية (3 جلسات أسبوعيًا)، تشمل:
- 8 جلسات علاج معرفي سلوكي (CBT): للتركيز على إعادة بناء الحياة وتصحيح الأخطاء، مع معالج سلوكي. 8 جلسات برنامج الخطوات الـ 12: استمرار وتطبيق عملي للبرنامج مع محمد الدواكي. 8 جلسات دعم جماعي أسبوعية: للتركيز على منع الانتكاسة وتعزيز التعافي، مع سعد المحمود وفريق ريستارت.
- دعم يومي: متابعة مستمرة عبر واتساب مع رد خلال اربعة وعشرون ساعة.
- دعم شخصي يومي: تواصل مباشر مع مدرب اللياقة وأخصائي التغذية للإجابة عن أي استفسارات وتقديم الإرشاد.
برنامج لياقة وتغذية شخصي
- دعم شخصي يومي: تواصل مباشر مع مدرب اللياقة وأخصائي التغذية للإجابة عن أي استفسارات وتقديم الإرشاد.
برنامج لياقة وتغذية شخصي
- خطة تغذية مخصّصة: برنامج غذائي مرن قائم على أسس علمية، مصمم وفق أهدافك، من إعداد أخصائي تغذية.
- خطة لياقة مخصّصة: برنامج تدريبي مصمم حسب حالتك، تحت إشراف مدرب متخصص.
- متابعة يومية شخصية: تواصل يومي مع المدرب لشرح التمارين والخطة الغذائية والإجابة عن أسئلتك طوال فترة التحدي (100 يوم).
- توصيات للوجبات: قائمة مطاعم ووجبات في مدينتك متوافقة مع خطتك الغذائية.
- قائمة تسوّق: قائمة مفصلة بالمشتريات اللازمة لتحضير وجباتك.